| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Масло Растительное | 20 г |
| Соль Вкусная | 10 г |
| Салака Замороженная | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.1 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1052 г |
| Белки | 18.5 г | 76 г | 24.3% | 15.2% | 411 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 10.4% | 602 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 30030 г |
| Магний, Mg | 0.67 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 59701 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 194030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 2.33 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 42918 г |
Энергетическая ценность Салака отварная составляет 160,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».