| Желудок куриный (Варка) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 285 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Розовая гималайская соль | 15 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 16.3% | 1900 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.9% | 6222 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 4% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 12.6% | 2452 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 2.8% | 10588 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 5.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 0.08 мг | 500 мг | 625000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.5% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 10.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.059 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.5% | 19427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 3.1% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.8349 мг | 20 мг | 9.2% | 28.3% | 1090 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.68 мг | 2500 мг | 3.9% | 12% | 2559 г |
| Кальций, Ca | 12.55 мг | 1000 мг | 1.3% | 4% | 7968 г |
| Кремний, Si | 0.075 мг | 30 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Магний, Mg | 6.7 мг | 400 мг | 1.7% | 5.2% | 5970 г |
| Натрий, Na | 5.35 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 24299 г |
| Сера, S | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 20964 г |
| Фосфор, P | 21.2 мг | 800 мг | 2.7% | 8.3% | 3774 г |
| Хлор, Cl | 7.67 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 29987 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.038 мг | 18 мг | 5.8% | 17.8% | 1734 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 2.072 мкг | 10 мкг | 20.7% | 63.7% | 483 г |
| Литий, Li | 8.259 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 6.2% | 5051 г |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 15.7% | 1961 г |
| Молибден, Mo | 2.412 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.5% | 2902 г |
| Никель, Ni | 0.536 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 93220 г |
| Фтор, F | 3.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 109589 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.8% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.6951 мг | 12 мг | 5.8% | 17.8% | 1726 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.204 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.278 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.388 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.714 г | ~ | |||
| Пролин | 0.243 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.04 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.009 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.451 г | min 16.8 г | 2.7% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с пупочками составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».