| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2673 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 10% | 1583 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 8.7% | 1806 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 2.5% | 6257 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.5 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.8% | 4186 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 10.3% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 18.78 мг | 500 мг | 3.8% | 6% | 2662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 7.1% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.6 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.8% | 4167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 19% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 3.8% | 4245 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.3% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 7.5% | 2137 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.15 мг | 20 мг | 5.8% | 9.2% | 1739 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.4 мг | 2500 мг | 4.3% | 6.8% | 2350 г |
| Кальций, Ca | 85.85 мг | 1000 мг | 8.6% | 13.7% | 1165 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 5.2% | 3053 г |
| Натрий, Na | 30.47 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.7% | 4266 г |
| Сера, S | 48.5 мг | 1000 мг | 4.9% | 7.8% | 2062 г |
| Фосфор, P | 83 мг | 800 мг | 10.4% | 16.5% | 964 г |
| Хлор, Cl | 75.62 мг | 2300 мг | 3.3% | 5.2% | 3042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 0.62 мкг | 10 мкг | 6.2% | 9.8% | 1613 г |
| Марганец, Mn | 0.0125 мг | 2 мг | 0.6% | 1% | 16000 г |
| Медь, Cu | 29.78 мкг | 1000 мкг | 3% | 4.8% | 3358 г |
| Молибден, Mo | 4.54 мкг | 70 мкг | 6.5% | 10.3% | 1542 г |
| Селен, Se | 6.8 мкг | 55 мкг | 12.4% | 19.7% | 809 г |
| Фтор, F | 45.7 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 8753 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.2688 мг | 12 мг | 2.2% | 3.5% | 4464 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность коктейль вишнево-творожный составляет 63 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».