| Яйцо куриное (Запекание) | 149 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 75 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4% | 644 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 3.5% | 737 г |
| Углеводы | 69.2 г | 219 г | 31.6% | 8.1% | 316 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Вода | 13.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16471 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.1 мкг | 900 мкг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.309 мг | 1.8 мг | 17.2% | 4.4% | 583 г |
| Витамин В4, холин | 187.72 мг | 500 мг | 37.5% | 9.6% | 266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.983 мг | 5 мг | 19.7% | 5% | 509 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.98 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2861 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3% | 852 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.49 мкг | 10 мкг | 14.9% | 3.8% | 671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.918 мг | 15 мг | 6.1% | 1.6% | 1634 г |
| Витамин Н, биотин | 14.363 мкг | 50 мкг | 28.7% | 7.3% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4007 мг | 20 мг | 17% | 4.3% | 588 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 136.99 мг | 2500 мг | 5.5% | 1.4% | 1825 г |
| Кальций, Ca | 47.22 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.2% | 2118 г |
| Кремний, Si | 1.364 мг | 30 мг | 4.5% | 1.1% | 2199 г |
| Магний, Mg | 13.36 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 2994 г |
| Натрий, Na | 92.55 мг | 1300 мг | 7.1% | 1.8% | 1405 г |
| Сера, S | 143.06 мг | 1000 мг | 14.3% | 3.6% | 699 г |
| Фосфор, P | 163.7 мг | 800 мг | 20.5% | 5.2% | 489 г |
| Хлор, Cl | 112.47 мг | 2300 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 358 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.213 мг | 18 мг | 12.3% | 3.1% | 813 г |
| Йод, I | 14.06 мкг | 150 мкг | 9.4% | 2.4% | 1067 г |
| Кобальт, Co | 7.318 мкг | 10 мкг | 73.2% | 18.7% | 137 г |
| Марганец, Mn | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 2.7% | 935 г |
| Медь, Cu | 90.3 мкг | 1000 мкг | 9% | 2.3% | 1107 г |
| Молибден, Mo | 8.325 мкг | 70 мкг | 11.9% | 3% | 841 г |
| Никель, Ni | 0.75 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.515 мкг | 55 мкг | 42.8% | 10.9% | 234 г |
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.75 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 8939 г |
| Хром, Cr | 3.46 мкг | 50 мкг | 6.9% | 1.8% | 1445 г |
| Цинк, Zn | 0.9904 мг | 12 мг | 8.3% | 2.1% | 1212 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.491 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.535 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.23 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.406 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.732 г | ~ | |||
| Лизин | 0.61 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.488 г | ~ | |||
| Треонин | 0.413 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.44 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.765 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.481 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.833 г | ~ | |||
| Глицин | 0.285 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.271 г | ~ | |||
| Серин | 0.63 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 386.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.388 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.596 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.366 г | min 16.8 г | 20% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.264 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.77 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.853 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит для Картошки составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».