| вода дома | 700 г |
| Барбарис | 100 г |
| Боярышник | 100 г |
| Отвар из шиповника | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.1 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16673 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 11.9% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.9% | 10000 г |
| Вода | 9.8 г | 2273 г | 0.4% | 4% | 23194 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2626.7 мкг | 900 мкг | 291.9% | 2890.1% | 34 г |
| Ретинол | 0.06 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 15.4 мг | 5 мг | 308% | 3049.5% | 32 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 62.88 мг | 90 мг | 69.9% | 692.1% | 143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 15.8% | 6250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.015 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.48 мг | 2500 мг | 520833 г | ||
| Кальций, Ca | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 178571 г |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% | 46.5% | 2143 г |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 0.11 мг | 1300 мг | 1181818 г | ||
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 12.9% | 7500 г |
| Марганец, Mn | 0.5085 мг | 2 мг | 25.4% | 251.5% | 393 г |
| Медь, Cu | 941.66 мкг | 1000 мкг | 94.2% | 932.7% | 106 г |
| Молибден, Mo | 84.75 мкг | 70 мкг | 121.1% | 1199% | 83 г |
| Цинк, Zn | 0.0283 мг | 12 мг | 0.2% | 2% | 42403 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ |
Энергетическая ценность компот составляет 10,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».