| Помидоры (томаты), грунтовые | 520 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6477 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6.2% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 7.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 28.8% | 1333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 15.4% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.8 мкг | 900 мкг | 14.5% | 55.8% | 688 г |
| бета Каротин | 0.787 мг | 5 мг | 15.7% | 60.4% | 635 г |
| бета Криптоксантин | 0.182 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.023 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.775 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 15.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 8.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 5.4% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 19.2% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 20.4% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.879 мкг | 400 мкг | 2.7% | 10.4% | 3677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.75 мг | 90 мг | 27.5% | 105.8% | 364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 17.7% | 2161 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 9.2% | 4237 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 26.9% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7189 мг | 20 мг | 3.6% | 13.8% | 2782 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.32 мг | 2500 мг | 11.7% | 45% | 855 г |
| Кальций, Ca | 18.51 мг | 1000 мг | 1.9% | 7.3% | 5402 г |
| Магний, Mg | 20.76 мг | 400 мг | 5.2% | 20% | 1927 г |
| Натрий, Na | 149.63 мг | 1300 мг | 11.5% | 44.2% | 869 г |
| Сера, S | 12.48 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.6% | 8013 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 13.1% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 281.98 мг | 2300 мг | 12.3% | 47.3% | 816 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 113 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг | 5.7% | 21.9% | 1766 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.4% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 6.04 мкг | 10 мкг | 60.4% | 232.3% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.1675 мг | 2 мг | 8.4% | 32.3% | 1194 г |
| Медь, Cu | 114.64 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 44.2% | 872 г |
| Молибден, Mo | 7.297 мкг | 70 мкг | 10.4% | 40% | 959 г |
| Никель, Ni | 12.779 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 150.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.539 мкг | 55 мкг | 1% | 3.8% | 10204 г |
| Фтор, F | 19.79 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.9% | 20212 г |
| Хром, Cr | 4.91 мкг | 50 мкг | 9.8% | 37.7% | 1018 г |
| Цинк, Zn | 0.2139 мг | 12 мг | 1.8% | 6.9% | 5610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.541 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.799 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.348 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа томатная к мантам составляет 26 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».