| Вода | 2000 г |
| Калина | 250 г |
| Смородина черная | 100 г |
| Черника | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.3 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.3% | 26730 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.6% | 76000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 9.5% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 23.8% | 6667 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 61.9% | 2568 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 255.8 мкг | 900 мкг | 28.4% | 450.8% | 352 г |
| Ретинол | 0.255 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.6% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.6% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 4.8% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.204 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.6% | 196078 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.94 мг | 90 мг | 18.8% | 298.4% | 531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 30.2% | 5172 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.2% | 51020 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0327 мг | 20 мг | 0.2% | 3.2% | 61162 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.37 мг | 2500 мг | 0.7% | 11.1% | 15272 г |
| Кальций, Ca | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 9.5% | 17241 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 9.5% | 17167 г |
| Натрий, Na | 2.29 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.2% | 56769 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.6% | 111111 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 3.2% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.6% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 7.9% | 21687 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 25.4% | 6135 г |
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 6.3% | 22989 г |
| Медь, Cu | 5.8 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 9.5% | 17241 г |
| Молибден, Mo | 0.98 мкг | 70 мкг | 1.4% | 22.2% | 7143 г |
| Фтор, F | 82.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 33.3% | 4858 г |
| Цинк, Zn | 0.0053 мг | 12 мг | 226415 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс ягодный составляет 6,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».