| Капуста Белокочанная | 500 г |
| Морковь | 100 г |
| Масло Оливковое | 15 г |
| Масло Авокадо | 15 г |
| Огурцы | 200 г |
| Соль Вкусная | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.9% | 6333 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.5% | 1556 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.6% | 4977 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 7.2% | 2503 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.232 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.357 г | min 16.8 г | 8.1% | 14.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.196 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 3.2% |
Энергетическая ценность Салат из свежей капусты, огурцов и моркови составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».