| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 200 г |
| Орех грецкий | 200 г |
| Мед пчелиный | 300 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 200 г |
| Миндаль | 200 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.6 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 3.4% | 623 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 11.8% | 182 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 3.6% | 602 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 7.5% | 286 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.7 мкг | 900 мкг | 9% | 1.9% | 1115 г |
| бета Каротин | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 2.1% | 1031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 2.3% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 15.35 мг | 500 мг | 3.1% | 0.7% | 3257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.333 мкг | 400 мкг | 6.6% | 1.4% | 1519 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 0.6% | 3516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.611 мг | 15 мг | 50.7% | 10.8% | 197 г |
| Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6249 мг | 20 мг | 18.1% | 3.9% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 689.33 мг | 2500 мг | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Кальций, Ca | 118.67 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.5% | 843 г |
| Магний, Mg | 210.33 мг | 400 мг | 52.6% | 11.2% | 190 г |
| Натрий, Na | 12.13 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 10717 г |
| Сера, S | 37.27 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.8% | 2683 г |
| Фосфор, P | 345.7 мг | 800 мг | 43.2% | 9.2% | 231 г |
| Хлор, Cl | 12.33 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 18654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.363 мг | 18 мг | 18.7% | 4% | 535 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 2.2% | 968 г |
| Марганец, Mn | 1.1219 мг | 2 мг | 56.1% | 12% | 178 г |
| Медь, Cu | 279.8 мкг | 1000 мкг | 28% | 6% | 357 г |
| Селен, Se | 2.24 мкг | 55 мкг | 4.1% | 0.9% | 2455 г |
| Фтор, F | 123.47 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 0.7% | 3240 г |
| Цинк, Zn | 1.6855 мг | 12 мг | 14% | 3% | 712 г |
Энергетическая ценность Вкусняшка "Спортивная" составляет 467,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».