| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.1 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 26.3 г | 76 г | 34.6% | 10.8% | 289 г |
| Жиры | 22.1 г | 56 г | 39.5% | 12.3% | 253 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8423 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4677 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.2% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 2.4% | 1314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.874 мг | 5 мг | 17.5% | 5.5% | 572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.411 мг | 2 мг | 20.6% | 6.4% | 487 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 2.7% | 1154 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.2% | 1397 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Магний, Mg | 21 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1905 г |
| Натрий, Na | 79 мг | 1300 мг | 6.1% | 1.9% | 1646 г |
| Фосфор, P | 153 мг | 800 мг | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 9.2% | 340 г |
| Медь, Cu | 0.06 мкг | 1000 мкг | 1666667 г | ||
| Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 11.9% | 262 г |
| Цинк, Zn | 1.74 мг | 12 мг | 14.5% | 4.5% | 690 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.679 г | ~ | |||
| Валин | 1.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.732 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.237 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.853 г | ~ | |||
| Лизин | 2.032 г | ~ | |||
| Треонин | 1.058 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.279 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.595 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.32 г | ~ | |||
| Глицин | 2.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.816 г | ~ | |||
| Пролин | 1.447 г | ~ | |||
| Серин | 0.95 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 31.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность куриные крылья составляет 321,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».