| Отруби пшеничные | 120 г |
| Отруби овсянные (Dr.DiaS) | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 12% | 535 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.8% | 1697 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 4.9% | 1311 г |
| Пищевые волокна | 28.3 г | 20 г | 141.5% | 90.6% | 71 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.3% | 23433 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.486 мг | 1.5 мг | 32.4% | 20.7% | 309 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 6% | 1065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.746 мг | 15 мг | 45% | 28.8% | 222 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.7568 мг | 20 мг | 43.8% | 28% | 228 г |
| Ниацин | 6.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 817.3 мг | 2500 мг | 32.7% | 20.9% | 306 г |
| Кальций, Ca | 97.3 мг | 1000 мг | 9.7% | 6.2% | 1028 г |
| Магний, Mg | 290.59 мг | 400 мг | 72.6% | 46.5% | 138 г |
| Натрий, Na | 5.19 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 25048 г |
| Фосфор, P | 616.2 мг | 800 мг | 77% | 49.3% | 130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.081 мг | 18 мг | 50.5% | 32.3% | 198 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь отрубей ( пшеничные+овсянные) составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».