| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка котлеты) | 400 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Петрушка (Пассерование) | 6 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 3 г |
| Вода | 207 г |
| Укроп | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.9% | 691 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10.1% | 400 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 3.3% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.6% | 6923 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.416 мг | 1.5 мг | 27.7% | 11.2% | 361 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 60.76 мг | 500 мг | 12.2% | 4.9% | 823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 3.3% | 1222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 5% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.937 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1.1% | 3657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 1.4% | 2964 г |
| Витамин Н, биотин | 0.742 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6739 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 5% | 816 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3732 мг | 20 мг | 16.9% | 6.8% | 593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.04 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1724 г |
| Кальций, Ca | 16.09 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6215 г |
| Кремний, Si | 1.196 мг | 30 мг | 4% | 1.6% | 2508 г |
| Магний, Mg | 17.19 мг | 400 мг | 4.3% | 1.7% | 2327 г |
| Натрий, Na | 22.53 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.7% | 5770 г |
| Сера, S | 162.79 мг | 1000 мг | 16.3% | 6.6% | 614 г |
| Фосфор, P | 107.3 мг | 800 мг | 13.4% | 5.4% | 746 г |
| Хлор, Cl | 56.38 мг | 2300 мг | 2.5% | 1% | 4079 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.334 мг | 18 мг | 7.4% | 3% | 1349 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.3% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 6.049 мкг | 10 мкг | 60.5% | 24.5% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.237 мг | 2 мг | 11.9% | 4.8% | 844 г |
| Медь, Cu | 282.35 мкг | 1000 мкг | 28.2% | 11.4% | 354 г |
| Молибден, Mo | 11.54 мкг | 70 мкг | 16.5% | 6.7% | 607 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 84615 г | |
| Фтор, F | 83.89 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.9% | 4768 г |
| Хром, Cr | 9.03 мкг | 50 мкг | 18.1% | 7.3% | 554 г |
| Цинк, Zn | 1.596 мг | 12 мг | 13.3% | 5.4% | 752 г |
Энергетическая ценность Макароны по флотски со свининой составляет 247 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».