| Яйцо куриное | 150 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 85 г |
| Сахар-песок | 23 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.8 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1480 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 9.8% | 894 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 5% | 1750 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 4.9% | 1780 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 6.9% | 1288 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.392 мг | 1.8 мг | 21.8% | 19.2% | 459 г |
| Витамин В4, холин | 71.07 мг | 500 мг | 14.2% | 12.5% | 704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 7.2% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.643 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 15134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.201 мкг | 3 мкг | 6.7% | 5.9% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.6% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.599 мкг | 10 мкг | 6% | 5.3% | 1669 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 5.918 мкг | 50 мкг | 11.8% | 10.4% | 845 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1102 мг | 20 мг | 10.6% | 9.3% | 948 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.21 мг | 2500 мг | 9% | 7.9% | 1115 г |
| Кальций, Ca | 193.27 мг | 1000 мг | 19.3% | 17% | 517 г |
| Магний, Mg | 28.14 мг | 400 мг | 7% | 6.2% | 1421 г |
| Натрий, Na | 103.88 мг | 1300 мг | 8% | 7% | 1251 г |
| Сера, S | 52.27 мг | 1000 мг | 5.2% | 4.6% | 1913 г |
| Фосфор, P | 191.8 мг | 800 мг | 24% | 21.1% | 417 г |
| Хлор, Cl | 59.44 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.3% | 3869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.837 мг | 18 мг | 4.7% | 4.1% | 2151 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 4% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 2.81 мкг | 10 мкг | 28.1% | 24.7% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Медь, Cu | 24.46 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.1% | 4088 г |
| Молибден, Mo | 2.375 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3% | 2947 г |
| Селен, Se | 8.826 мкг | 55 мкг | 16% | 14.1% | 623 г |
| Фтор, F | 71.59 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.6% | 5587 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.3593 мг | 12 мг | 3% | 2.6% | 3340 г |
Энергетическая ценность Протеиновый коктель составляет 113,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».