| Молоко коровье, топленое обезжиренное | 818 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.6 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 496 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 9.7% | 304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 7.9% | 374 г |
| Вода | 9.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24707 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.3% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.083 мг | 1.8 мг | 60.2% | 17.7% | 166 г |
| Витамин В4, холин | 193.05 мг | 500 мг | 38.6% | 11.4% | 259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.108 мг | 5 мг | 62.2% | 18.3% | 161 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.409 мг | 2 мг | 20.5% | 6% | 489 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.9 мкг | 400 мкг | 10.2% | 3% | 978 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.272 мкг | 3 мкг | 109.1% | 32.1% | 92 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 1.2% | 2445 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Н, биотин | 26.176 мкг | 50 мкг | 52.4% | 15.4% | 191 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.482 мг | 20 мг | 37.4% | 11% | 267 г |
| Ниацин | 0.833 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1216.69 мг | 2500 мг | 48.7% | 14.3% | 205 г |
| Кальций, Ca | 1033.43 мг | 1000 мг | 103.3% | 30.4% | 97 г |
| Магний, Mg | 116.62 мг | 400 мг | 29.2% | 8.6% | 343 г |
| Натрий, Na | 416.67 мг | 1300 мг | 32.1% | 9.5% | 312 г |
| Сера, S | 241.57 мг | 1000 мг | 24.2% | 7.1% | 414 г |
| Фосфор, P | 766.4 мг | 800 мг | 95.8% | 28.2% | 104 г |
| Хлор, Cl | 899.8 мг | 2300 мг | 39.1% | 11.5% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 416.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.884 мг | 18 мг | 4.9% | 1.4% | 2036 г |
| Йод, I | 73.62 мкг | 150 мкг | 49.1% | 14.5% | 204 г |
| Кобальт, Co | 6.544 мкг | 10 мкг | 65.4% | 19.3% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.0491 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4073 г |
| Медь, Cu | 98.16 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 2.9% | 1019 г |
| Молибден, Mo | 40.9 мкг | 70 мкг | 58.4% | 17.2% | 171 г |
| Олово, Sn | 108.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.36 мкг | 55 мкг | 29.7% | 8.7% | 336 г |
| Стронций, Sr | 141.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 163.6 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 1.2% | 2445 г |
| Хром, Cr | 16.36 мкг | 50 мкг | 32.7% | 9.6% | 306 г |
| Цинк, Zn | 3.272 мг | 12 мг | 27.3% | 8% | 367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 339,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».