| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 220 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 8.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.8% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.8% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 42857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 12.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 49% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 7.1 мг | 500 мг | 1.4% | 13.5% | 7042 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 54.8% | 1754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 5.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.643 мкг | 400 мкг | 0.7% | 6.7% | 15134 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.086 мкг | 3 мкг | 2.9% | 27.9% | 3488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 2.9% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 187500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.686 мкг | 50 мкг | 1.4% | 13.5% | 7289 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3215 мг | 20 мг | 1.6% | 15.4% | 6221 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.79 мг | 2500 мг | 2.8% | 26.9% | 3582 г |
| Кальций, Ca | 27.29 мг | 1000 мг | 2.7% | 26% | 3664 г |
| Магний, Mg | 5.36 мг | 400 мг | 1.3% | 12.5% | 7463 г |
| Натрий, Na | 12.29 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.7% | 10578 г |
| Сера, S | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.8% | 16103 г |
| Фосфор, P | 21.6 мг | 800 мг | 2.7% | 26% | 3704 г |
| Хлор, Cl | 23.57 мг | 2300 мг | 1% | 9.6% | 9758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 1.9% | 62069 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 12.5% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 16.3% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 9.6% | 10309 г |
| Медь, Cu | 4.14 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 3.8% | 24155 г |
| Молибден, Mo | 1.071 мкг | 70 мкг | 1.5% | 14.4% | 6536 г |
| Селен, Se | 0.429 мкг | 55 мкг | 0.8% | 7.7% | 12821 г |
| Фтор, F | 75.55 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 18.3% | 5295 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 8.7% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 7.7% | 11834 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе Лена составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».