| Мука макфа | 150 г |
| филе индейки инди лайт | 600 г |
| Яйца куриные айсберг | 400 г |
| Сыр легкий | 200 г |
| Йогурт греческий густой | 235 г |
| Йогурт Ирбитский греческий 2,5% | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.3 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 768 г |
| Белки | 25.4 г | 76 г | 33.4% | 15.2% | 299 г |
| Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.2% | 636 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 2.2% | 2047 г |
| Вода | 55.1 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4125 г |
Энергетическая ценность Мясные вафли составляет 219,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».