| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.3% | 760 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 6.2% | 400 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 6.7% | 365 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 12.3% | 200 г |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% | 81179 г | |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.9% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.5% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 2.6% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 17 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.634 мг | 15 мг | 30.9% | 7.6% | 324 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.55 мг | 20 мг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 2.2% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Магний, Mg | 108 мг | 400 мг | 27% | 6.7% | 370 г |
| Натрий, Na | 884 мг | 1300 мг | 68% | 16.7% | 147 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 7.7% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.78 мг | 18 мг | 15.4% | 3.8% | 647 г |
| Марганец, Mn | 0.879 мг | 2 мг | 44% | 10.8% | 228 г |
| Медь, Cu | 221 мкг | 1000 мкг | 22.1% | 5.4% | 452 г |
| Селен, Se | 7.3 мкг | 55 мкг | 13.3% | 3.3% | 753 г |
| Цинк, Zn | 2.64 мг | 12 мг | 22% | 5.4% | 455 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 60 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.889 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.448 г | ~ | |||
| Валин | 0.455 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.275 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.103 г | ~ | |||
| Лизин | 0.253 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.338 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.442 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.674 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.626 г | ~ | |||
| Глицин | 0.369 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.689 г | ~ | |||
| Пролин | 0.785 г | ~ | |||
| Серин | 0.428 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.366 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.014 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.14 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.602 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.18 г | min 16.8 г | 30.8% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.124 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.302 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.6% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.274 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Попкорн "Show Time" составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».