| Тушка цыпленка "Домашняя курица" (Мигеко) | 790 г |
| Соль морская "Sea Salt" 1 кг. | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.5 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 889 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 11.1% | 475 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 13.2% | 400 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3256 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.9 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.3% | 2256 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.5% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.9% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 117.7 мг | 500 мг | 23.5% | 12.4% | 425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 8.4% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.499 мг | 2 мг | 25% | 13.2% | 401 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.292 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12151 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 7% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.99 мг | 90 мг | 2.2% | 1.2% | 4523 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.299 мг | 15 мг | 2% | 1.1% | 5017 г |
| Витамин Н, биотин | 8.379 мкг | 50 мкг | 16.8% | 8.9% | 597 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1885 мг | 20 мг | 30.9% | 16.3% | 323 г |
| Ниацин | 3.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.24 мг | 2500 мг | 12% | 6.3% | 835 г |
| Кальций, Ca | 9.97 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 10030 г |
| Магний, Mg | 24.94 мг | 400 мг | 6.2% | 3.3% | 1604 г |
| Натрий, Na | 100 мг | 1300 мг | 7.7% | 4.1% | 1300 г |
| Сера, S | 179.55 мг | 1000 мг | 18% | 9.5% | 557 г |
| Фосфор, P | 209.5 мг | 800 мг | 26.2% | 13.8% | 382 г |
| Хлор, Cl | 75.95 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.7% | 3028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.497 мг | 18 мг | 8.3% | 4.4% | 1202 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.4% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 9.975 мкг | 10 мкг | 99.8% | 52.7% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Медь, Cu | 67.83 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.6% | 1474 г |
| Молибден, Mo | 4.987 мкг | 70 мкг | 7.1% | 3.7% | 1404 г |
| Фтор, F | 129.67 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.7% | 3085 г |
| Хром, Cr | 7.98 мкг | 50 мкг | 16% | 8.4% | 627 г |
| Цинк, Zn | 1.2568 мг | 12 мг | 10.5% | 5.5% | 955 г |
Энергетическая ценность Тушка цыпленка "Домашняя курица" вареная составляет 189,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».