| Творог нежирный 0,6% | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Яичный желток куриный | 30 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Изюм | 100 г |
| Смесь пищевая сладкая ФитПарад №1 | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.1 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 813 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 10.9% | 444 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 10.1% | 479 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 1.8% | 2738 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.5 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.5% | 1374 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.208 мг | 1.8 мг | 11.6% | 5.6% | 865 г |
| Витамин В4, холин | 48.86 мг | 500 мг | 9.8% | 4.7% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 2.8% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.196 мг | 2 мг | 9.8% | 4.7% | 1020 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.429 мкг | 400 мкг | 8.4% | 4.1% | 1197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.95 мкг | 3 мкг | 31.7% | 15.3% | 316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.272 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.3% | 3676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 0.9% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 6.413 мкг | 50 мкг | 12.8% | 6.2% | 780 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2749 мг | 20 мг | 16.4% | 7.9% | 611 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.33 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.6% | 1349 г |
| Кальций, Ca | 105.03 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.1% | 952 г |
| Магний, Mg | 28.67 мг | 400 мг | 7.2% | 3.5% | 1395 г |
| Натрий, Na | 43.49 мг | 1300 мг | 3.3% | 1.6% | 2989 г |
| Сера, S | 164.75 мг | 1000 мг | 16.5% | 8% | 607 г |
| Фосфор, P | 179.9 мг | 800 мг | 22.5% | 10.9% | 445 г |
| Хлор, Cl | 84.23 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.8% | 2731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.719 мг | 18 мг | 4% | 1.9% | 2503 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 2.364 мкг | 10 мкг | 23.6% | 11.4% | 423 г |
| Марганец, Mn | 0.1384 мг | 2 мг | 6.9% | 3.3% | 1445 г |
| Медь, Cu | 80.94 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.9% | 1235 г |
| Молибден, Mo | 5.57 мкг | 70 мкг | 8% | 3.9% | 1257 г |
| Селен, Se | 21.071 мкг | 55 мкг | 38.3% | 18.5% | 261 г |
| Фтор, F | 69.45 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5760 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.5004 мг | 12 мг | 4.2% | 2% | 2398 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожная пасха составляет 207,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».