Мой здоровый рацион

Калорийность витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 2500 мкг 900 мкг 277.8% 36 г
бета Каротин 2500 мг 5 мг 50000%
Витамин В1, тиамин 3 мг 1.5 мг 200% 50 г
Витамин В2, рибофлавин 3.4 мг 1.8 мг 188.9% 53 г
Витамин В6, пиридоксин 10 мг 2 мг 500% 20 г
Витамин В9, фолаты 800 мкг 400 мкг 200% 50 г
Витамин В12, кобаламин 12 мкг 3 мкг 400% 25 г
Витамин C, аскорбиновая 120 мг 90 мг 133.3% 75 г
Витамин D, кальциферол 400 мкг 10 мкг 4000% 3 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 30 мг 15 мг 200% 50 г
Витамин Н, биотин 30 мкг 50 мкг 60% 167 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 200 мг 1000 мг 20% 500 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1600 г
Натрий, Na 20 мг 1300 мг 1.5% 6500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 60 мг 18 мг 333.3% 30 г
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
Марганец, Mn 5 мг 2 мг 250% 40 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 50000 г
Хром, Cr 25 мкг 50 мкг 50% 200 г
Цинк, Zn 25 мг 12 мг 208.3% 48 г

Энергетическая ценность витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».