| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 188 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.3 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.5% | 835 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 6.7% | 441 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 6.3% | 464 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.7 мкг | 900 мкг | 11% | 3.2% | 912 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.1% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 54.17 мг | 500 мг | 10.8% | 3.2% | 923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.3% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.589 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.3% | 2274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.355 мкг | 3 мкг | 11.8% | 3.5% | 845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.4% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 1.2% | 2496 г |
| Витамин Н, биотин | 4.239 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.5% | 1180 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2934 мг | 20 мг | 11.5% | 3.4% | 872 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.88 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3091 г |
| Кальций, Ca | 58.89 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.7% | 1698 г |
| Кремний, Si | 0.949 мг | 30 мг | 3.2% | 0.9% | 3161 г |
| Магний, Mg | 11.25 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3556 г |
| Натрий, Na | 29.52 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4404 г |
| Сера, S | 90.56 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.7% | 1104 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 3.9% | 750 г |
| Хлор, Cl | 67.21 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.794 мг | 18 мг | 4.4% | 1.3% | 2267 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.5% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 1.791 мкг | 10 мкг | 17.9% | 5.3% | 558 г |
| Марганец, Mn | 0.1411 мг | 2 мг | 7.1% | 2.1% | 1417 г |
| Медь, Cu | 55.22 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.6% | 1811 г |
| Молибден, Mo | 5.918 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.5% | 1183 г |
| Селен, Se | 13.854 мкг | 55 мкг | 25.2% | 7.4% | 397 г |
| Фтор, F | 20.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19194 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.4185 мг | 12 мг | 3.5% | 1% | 2867 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с творогом составляет 340,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».