| кофе | 20 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.3 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3560 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.1% | 4222 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 9.3% | 2281 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2595 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.98 мг | 2500 мг | 255102 г | ||
| Кальций, Ca | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 36496 г |
| Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Натрий, Na | 2.67 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 48689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 163636 г |
| Медь, Cu | 7.89 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.7% | 12674 г |
| Фтор, F | 71.14 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.8% | 5623 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ |
Энергетическая ценность мой кофе составляет 47,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».