| Пищевой продукт "Сибирская клетчатка" | 100 г |
| яйцо | 200 г |
| Teos | 250 г |
| Разрыхлитель | 5 г |
| Эритритол | 30 г |
| кунжут | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 10.2% | 704 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 8.2% | 875 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.7% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 33.4% | 215 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3637 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.9 мкг | 900 мкг | 10.3% | 7.4% | 969 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.3% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 89.64 мг | 500 мг | 17.9% | 12.9% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 6.7% | 1078 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 5.7% | 1272 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 7.214 мкг | 50 мкг | 14.4% | 10.3% | 693 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Ниацин | 1.286 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50 мг | 2500 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Кальций, Ca | 19.64 мг | 1000 мг | 2% | 1.4% | 5092 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 0.8% | 9324 г |
| Натрий, Na | 47.86 мг | 1300 мг | 3.7% | 2.7% | 2716 г |
| Сера, S | 62.86 мг | 1000 мг | 6.3% | 4.5% | 1591 г |
| Фосфор, P | 68.6 мг | 800 мг | 8.6% | 6.2% | 1166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.893 мг | 18 мг | 5% | 3.6% | 2016 г |
| Йод, I | 7.14 мкг | 150 мкг | 4.8% | 3.4% | 2101 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 18692 г |
| Медь, Cu | 29.64 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.2% | 3374 г |
| Селен, Se | 11.321 мкг | 55 мкг | 20.6% | 14.8% | 486 г |
| Фтор, F | 19.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 20367 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.1% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3929 мг | 12 мг | 3.3% | 2.4% | 3054 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 282.143 г | ~ | |||
| Валин | 275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 121.429 г | ~ | |||
| Изолейцин | 214.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 385.714 г | ~ | |||
| Лизин | 321.429 г | ~ | |||
| Метионин | 150 г | ~ | |||
| Треонин | 217.857 г | ~ | |||
| Триптофан | 71.429 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 232.143 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 203.57 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коржики из клетчатки составляет 139,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».