| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 300 г |
| Сахар-песок | 225 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 141 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Простокваша «Мечниковская» 4,0% жирности | 300 г |
| Кокосовая стружка | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.6% | 1310 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 6.6% | 505 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 6.6% | 505 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.4% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 69.88 мг | 500 мг | 14% | 4.7% | 716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 3% | 1109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.621 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2937 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.161 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.8% | 1863 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.433 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.4% | 2309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.742 мг | 15 мг | 4.9% | 1.6% | 2022 г |
| Витамин Н, биотин | 4.687 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.2% | 1067 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9427 мг | 20 мг | 9.7% | 3.3% | 1029 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.27 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.6% | 2150 г |
| Кальций, Ca | 54.18 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1846 г |
| Кремний, Si | 0.885 мг | 30 мг | 3% | 1% | 3390 г |
| Магний, Mg | 18.31 мг | 400 мг | 4.6% | 1.5% | 2185 г |
| Натрий, Na | 89.96 мг | 1300 мг | 6.9% | 2.3% | 1445 г |
| Сера, S | 56.44 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1772 г |
| Фосфор, P | 89.6 мг | 800 мг | 11.2% | 3.8% | 893 г |
| Хлор, Cl | 57.6 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.8% | 3993 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.064 мг | 18 мг | 5.9% | 2% | 1692 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 1.2% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 2.389 мкг | 10 мкг | 23.9% | 8% | 419 г |
| Марганец, Mn | 0.3372 мг | 2 мг | 16.9% | 5.7% | 593 г |
| Медь, Cu | 67.82 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.3% | 1474 г |
| Молибден, Mo | 6.995 мкг | 70 мкг | 10% | 3.4% | 1001 г |
| Селен, Se | 6.754 мкг | 55 мкг | 12.3% | 4.1% | 814 г |
| Фтор, F | 13.52 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29586 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.5797 мг | 12 мг | 4.8% | 1.6% | 2070 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 99 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».