Рецепт Белая глазурь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белая глазурь

Глазурь	75 г
Яичный белок куриный	7 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белая глазурь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	346.8 ккал	1684 ккал	20.6%	5.9%	486 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	0.3%	8444 г
Углеводы	91.2 г	219 г	41.6%	12%	240 г
Вода	7 г	2273 г	0.3%	0.1%	32471 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.052 мг	1.8 мг	2.9%	0.8%	3462 г
Витамин В4, холин	3.33 мг	500 мг	0.7%	0.2%	15015 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%		200000 г
Витамин В9, фолаты	0.094 мкг	400 мкг			425532 г
Витамин В12, кобаламин	0.007 мкг	3 мкг	0.2%	0.1%	42857 г
Витамин Н, биотин	0.598 мкг	50 мкг	1.2%	0.3%	8361 г
Витамин РР, НЭ	0.1573 мг	20 мг	0.8%	0.2%	12715 г
Макроэлементы
Калий, K	12.98 мг	2500 мг	0.5%	0.1%	19260 г
Кальций, Ca	0.85 мг	1000 мг	0.1%		117647 г
Магний, Mg	0.77 мг	400 мг	0.2%	0.1%	51948 г
Натрий, Na	16.13 мг	1300 мг	1.2%	0.3%	8060 г
Сера, S	15.96 мг	1000 мг	1.6%	0.5%	6266 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	0.1%	34783 г
Хлор, Cl	14.68 мг	2300 мг	0.6%	0.2%	15668 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%		138462 г
Йод, I	0.6 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25000 г
Кобальт, Co	0.085 мкг	10 мкг	0.9%	0.3%	11765 г
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	4.44 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	22523 г
Молибден, Mo	0.341 мкг	70 мкг	0.5%	0.1%	20528 г
Хром, Cr	0.26 мкг	50 мкг	0.5%	0.1%	19231 г
Цинк, Zn	0.0197 мг	12 мг	0.2%	0.1%	60914 г

Энергетическая ценность Белая глазурь составляет 346,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок