| тесто на воде | 900 г |
| масло сливочное СВАЛЯ | 116 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.7 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 636 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3% | 1246 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 6.9% | 549 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 6.4% | 590 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.1% | 741 г |
| Вода | 42.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5323 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.6 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.1% | 1206 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.138 мг | 1.5 мг | 9.2% | 3.5% | 1087 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.2% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 41.53 мг | 500 мг | 8.3% | 3.1% | 1204 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 2.1% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.396 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.8% | 2062 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.097 мг | 15 мг | 7.3% | 2.8% | 1367 г |
| Витамин Н, биотин | 1.639 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.2% | 3051 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3721 мг | 20 мг | 11.9% | 4.5% | 843 г |
| Ниацин | 1.208 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.94 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.5% | 2553 г |
| Кальций, Ca | 18.66 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5359 г |
| Кремний, Si | 1.639 мг | 30 мг | 5.5% | 2.1% | 1830 г |
| Магний, Mg | 24.57 мг | 400 мг | 6.1% | 2.3% | 1628 г |
| Натрий, Na | 285.27 мг | 1300 мг | 21.9% | 8.3% | 456 г |
| Сера, S | 44.83 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.7% | 2231 г |
| Фосфор, P | 65.5 мг | 800 мг | 8.2% | 3.1% | 1221 г |
| Хлор, Cl | 448.41 мг | 2300 мг | 19.5% | 7.4% | 513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 666.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.192 мг | 18 мг | 6.6% | 2.5% | 1510 г |
| Кобальт, Co | 1.421 мкг | 10 мкг | 14.2% | 5.4% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.6142 мг | 2 мг | 30.7% | 11.6% | 326 г |
| Медь, Cu | 100.51 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3.8% | 995 г |
| Молибден, Mo | 9.488 мкг | 70 мкг | 13.6% | 5.1% | 738 г |
| Никель, Ni | 5.081 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.278 мкг | 55 мкг | 6% | 2.3% | 1678 г |
| Титан, Ti | 9.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.22 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12041 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.5699 мг | 12 мг | 4.7% | 1.8% | 2106 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.285 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.9% |
Энергетическая ценность тесто слоенное составляет 264,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».