| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 4.2% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.8% | 5600 г |
| Углеводы | 37 г | 219 г | 16.9% | 7.7% | 592 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 13.6% | 333 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4836 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 5.5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.5% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2 мг | 20 мг | 11% | 5% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240 мг | 2500 мг | 9.6% | 4.4% | 1042 г |
| Кремний, Si | 4 мг | 30 мг | 13.3% | 6% | 750 г |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 5.7% | 800 г |
| Натрий, Na | 560 мг | 1300 мг | 43.1% | 19.6% | 232 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 7.4% | 615 г |
| Хлор, Cl | 850 мг | 2300 мг | 37% | 16.8% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 6% | 750 г |
| Марганец, Mn | 1.1 мг | 2 мг | 55% | 25% | 182 г |
| Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 7.3% | 625 г |
| Селен, Se | 12 мкг | 55 мкг | 21.8% | 9.9% | 458 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 4.5% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб московский круглый 0.65 составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».