| Вода | 278 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 77 г |
| Тыква (Варка без слива) | 159 г |
| Соль столовая | 3 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 0 г |
| Петрушка | 7 г |
| Кунжут, семя | 0 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Варка без слива) | 0 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 96 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.4 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10268 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 5.5% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9.1% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 39.6% | 1538 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 25% | 2439 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317.9 мкг | 900 мкг | 35.3% | 215.2% | 283 г |
| бета Каротин | 1.907 мг | 5 мг | 38.1% | 232.3% | 262 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 10.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 8.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 18.9% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 22% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.588 мкг | 400 мкг | 1.9% | 11.6% | 5271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 23.8% | 2579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 8.5% | 7143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.226 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3% | 22124 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.8 мкг | 120 мкг | 17.3% | 105.5% | 577 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4253 мг | 20 мг | 2.1% | 12.8% | 4703 г |
| Ниацин | 0.257 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.04 мг | 2500 мг | 4.6% | 28% | 2154 г |
| Кальций, Ca | 19.66 мг | 1000 мг | 2% | 12.2% | 5086 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 17.7% | 3404 г |
| Натрий, Na | 198.95 мг | 1300 мг | 15.3% | 93.3% | 653 г |
| Сера, S | 15.63 мг | 1000 мг | 1.6% | 9.8% | 6398 г |
| Фосфор, P | 22.5 мг | 800 мг | 2.8% | 17.1% | 3556 г |
| Хлор, Cl | 9.68 мг | 2300 мг | 0.4% | 2.4% | 23760 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 11.6% | 5325 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 1.065 мкг | 10 мкг | 10.7% | 65.2% | 939 г |
| Литий, Li | 0.77 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0505 мг | 2 мг | 2.5% | 15.2% | 3960 г |
| Медь, Cu | 64.27 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 39% | 1556 г |
| Никель, Ni | 0.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 74.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 11.6% | 5399 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.7% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.2126 мг | 12 мг | 1.8% | 11% | 5644 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность крем-суп с тыквой составляет 16,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».