| Какао-порошок | 20 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 325 г |
| Вода | 175 г |
| Сахар-песок | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.1% | 2923 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 5.4% | 2800 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 6.4% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 7.4% | 2000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 6.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 13.82 мг | 500 мг | 2.8% | 4.2% | 3618 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 8.6% | 1736 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.55 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 8791 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.234 мкг | 3 мкг | 7.8% | 11.6% | 1282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.6% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.874 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.5% | 2668 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7135 мг | 20 мг | 3.6% | 5.4% | 2803 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.06 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.3% | 1785 г |
| Кальций, Ca | 76.49 мг | 1000 мг | 7.6% | 11.3% | 1307 г |
| Магний, Mg | 23.83 мг | 400 мг | 6% | 8.9% | 1679 г |
| Натрий, Na | 30.09 мг | 1300 мг | 2.3% | 3.4% | 4320 г |
| Сера, S | 20.18 мг | 1000 мг | 2% | 3% | 4955 г |
| Фосфор, P | 76.3 мг | 800 мг | 9.5% | 14.1% | 1048 г |
| Хлор, Cl | 65.86 мг | 2300 мг | 2.9% | 4.3% | 3492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 7.1% | 2067 г |
| Йод, I | 5.27 мкг | 150 мкг | 3.5% | 5.2% | 2846 г |
| Кобальт, Co | 0.468 мкг | 10 мкг | 4.7% | 7% | 2137 г |
| Марганец, Mn | 0.1707 мг | 2 мг | 8.5% | 12.6% | 1172 г |
| Медь, Cu | 171.18 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 25.4% | 584 г |
| Молибден, Mo | 4.946 мкг | 70 мкг | 7.1% | 10.6% | 1415 г |
| Селен, Se | 1.171 мкг | 55 мкг | 2.1% | 3.1% | 4697 г |
| Фтор, F | 52.07 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7682 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 3.4% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.4901 мг | 12 мг | 4.1% | 6.1% | 2448 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».