| Финик, королевский | 362 г |
| Кешью | 175 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.9% | 916 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 7.4% | 354 г |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% | 6.1% | 428 г |
| Углеводы (общие) | 55.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.4% | 408 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12842 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.684 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 3.3% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.5% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 25.15 мг | 500 мг | 5% | 1.3% | 1988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.89 мг | 5 мг | 17.8% | 4.7% | 562 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 3.1% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.873 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2% | 1296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.759 мг | 15 мг | 11.7% | 3.1% | 853 г |
| Витамин Н, биотин | 4.043 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.1% | 1237 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 2.7% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1575 мг | 20 мг | 15.8% | 4.1% | 633 г |
| Ниацин | 0.648 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 615.04 мг | 2500 мг | 24.6% | 6.5% | 406 г |
| Кальций, Ca | 55.37 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.4% | 1806 г |
| Кремний, Si | 18.519 мг | 30 мг | 61.7% | 16.2% | 162 г |
| Магний, Mg | 117.81 мг | 400 мг | 29.5% | 7.7% | 340 г |
| Натрий, Na | 5.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 23297 г |
| Сера, S | 58.81 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1700 г |
| Фосфор, P | 103.2 мг | 800 мг | 12.9% | 3.4% | 775 г |
| Хлор, Cl | 2.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 82734 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.747 мг | 18 мг | 9.7% | 2.5% | 1030 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 2.253 мкг | 10 мкг | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Литий, Li | 1.296 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4439 мг | 2 мг | 22.2% | 5.8% | 451 г |
| Медь, Cu | 916.3 мкг | 1000 мкг | 91.6% | 24% | 109 г |
| Молибден, Mo | 9.167 мкг | 70 мкг | 13.1% | 3.4% | 764 г |
| Никель, Ni | 1.574 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.611 мкг | 55 мкг | 6.6% | 1.7% | 1523 г |
| Стронций, Sr | 69.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.6% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 2.0093 мг | 12 мг | 16.7% | 4.4% | 597 г |
| Цирконий, Zr | 10.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.63 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 21.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.05 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.169 г | ~ | |||
| Пролин | 0.071 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.364 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.3% | 13.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.623 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты из фиников и кешью составляет 381 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».