| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.9% | 1689 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 9.3% | 901 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 8.8% | 952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.8% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 20.3 мг | 1000 мг | 2% | 1.7% | 4926 г |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 7.5% | 1111 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 5.8% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 6.5% | 1286 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.67 мг | 12 мг | 5.6% | 4.7% | 1791 г |
Энергетическая ценность спаггети гречневые составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».