Мой здоровый рацион

Калорийность Брынза На баба. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Брынза На баба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 6.9% 543 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 15.5% 243 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 53 г 2273 г 2.3% 0.9% 4289 г
Органические кислоты 2 г ~
Зола 5.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 192 мкг 900 мкг 21.3% 8% 469 г
Ретинол 0.18 мг ~
бета Каротин 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.5% 7143 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 1.2% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 3.1% 1200 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Витамин D, кальциферол 0.61 мкг 10 мкг 6.1% 2.3% 1639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин РР, НЭ 3.7 мг 20 мг 18.5% 7% 541 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 115 мг 2500 мг 4.6% 1.7% 2174 г
Кальций, Ca 780 мг 1000 мг 78% 29.4% 128 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 3.3% 1143 г
Натрий, Na 1200 мг 1300 мг 92.3% 34.8% 108 г
Сера, S 211 мг 1000 мг 21.1% 8% 474 г
Фосфор, P 525 мг 800 мг 65.6% 24.8% 152 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.9% 2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Брынза На баба составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».