| Чай черный байховый | 5 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 10.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.9% | 20000 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 32.6% | 2375 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.9% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 21.7% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.83 мг | 500 мг | 0.8% | 6.2% | 13055 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 9.3% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.811 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 49322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 17.1% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 3.9% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.519 мкг | 50 мкг | 1% | 7.8% | 9634 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4357 мг | 20 мг | 2.2% | 17.1% | 4590 г |
| Ниацин | 0.232 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.7 мг | 2500 мг | 3.6% | 27.9% | 2756 г |
| Кальций, Ca | 36.49 мг | 1000 мг | 3.6% | 27.9% | 2740 г |
| Магний, Mg | 14.97 мг | 400 мг | 3.7% | 28.7% | 2672 г |
| Натрий, Na | 11.05 мг | 1300 мг | 0.9% | 7% | 11765 г |
| Сера, S | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.7% | 18149 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 35.7% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 18.97 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.2% | 12124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.233 мг | 18 мг | 12.4% | 96.1% | 806 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 7.8% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 10.1% | 7692 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.6% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 0.811 мкг | 70 мкг | 1.2% | 9.3% | 8631 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.324 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.7% | 16975 г |
| Стронций, Sr | 2.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.32 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 16.3% | 4744 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 4.7% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 3.9% | 18490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».