| Вода | 3000 г |
| Горох, лущеный (Приготовление пюре) | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 550 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 220 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 250 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 30 г |
| Сыр плавленый, российский | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.9 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.8% | 3516 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 8.6% | 2452 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4.2% | 5091 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.1% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 10.4% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108 мкг | 900 мкг | 12% | 25.1% | 833 г |
| бета Каротин | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 25.7% | 814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 8.1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 4.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 17.29 мг | 500 мг | 3.5% | 7.3% | 2892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 11.7% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 8.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.247 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.3% | 9418 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 4.2% | 5028 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 1.9% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7.9% | 2634 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.2 мкг | 120 мкг | 3.5% | 7.3% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.089 мг | 20 мг | 5.4% | 11.3% | 1837 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.73 мг | 2500 мг | 6.3% | 13.2% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 45.83 мг | 1000 мг | 4.6% | 9.6% | 2182 г |
| Магний, Mg | 15.19 мг | 400 мг | 3.8% | 7.9% | 2633 г |
| Натрий, Na | 145.57 мг | 1300 мг | 11.2% | 23.4% | 893 г |
| Сера, S | 31.73 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.7% | 3152 г |
| Фосфор, P | 58.5 мг | 800 мг | 7.3% | 15.2% | 1368 г |
| Хлор, Cl | 172.17 мг | 2300 мг | 7.5% | 15.7% | 1336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.831 мг | 18 мг | 4.6% | 9.6% | 2166 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.5% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.883 мкг | 10 мкг | 18.8% | 39.2% | 531 г |
| Марганец, Mn | 0.1147 мг | 2 мг | 5.7% | 11.9% | 1744 г |
| Медь, Cu | 81.94 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 17.1% | 1220 г |
| Молибден, Mo | 2.605 мкг | 70 мкг | 3.7% | 7.7% | 2687 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 107843 г |
| Фтор, F | 72.29 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.8% | 5533 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 6.3% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% | 7.9% | 2667 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре 03.05 составляет 47,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».