| лапша из твердой пшеницы | 400 г |
| Вода | 3500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.1 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1346 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.8% | 2111 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 9.6% | 836 г |
| Вода | 62.7 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3625 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.08 мг | 2500 мг | 3125000 г | ||
| Кальций, Ca | 17.66 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5663 г |
| Магний, Mg | 3.38 мг | 400 мг | 0.8% | 0.6% | 11834 г |
| Натрий, Na | 354.77 мг | 1300 мг | 27.3% | 21.8% | 366 г |
| Сера, S | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20747 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 547.09 мг | 2300 мг | 23.8% | 19% | 420 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.1% | 7353 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27027 г |
| Медь, Cu | 4.37 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22883 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Фтор, F | 318.18 мкг | 4000 мкг | 8% | 6.4% | 1257 г |
| Цинк, Zn | 0.0055 мг | 12 мг | 218182 г |
Энергетическая ценность лапша готовая составляет 125,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».