Мой здоровый рацион

Калорийность йогурт зі злаками. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "йогурт зі злаками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1914 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 4.1% 2815 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 5.1% 2240 г
Углеводы 14.1 г 219 г 6.4% 7.3% 1553 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 11.4% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.1 мг 90 мг 1.2% 1.4% 8182 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 14.1% 806 г
Микроэлементы
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 20000 г

Энергетическая ценность йогурт зі злаками составляет 88 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».