| МУКА РИСОВАЯ цельнозерновая первоклассная ГАРНЕЦ GARNEC | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Яйцо СО деревенское СУЗДАЛЬСКОЕ | 118 г |
| Сахар русский РУСАГРО | 19 г |
| Масло авокадо нерафинированное AVOCADO OIL extra virgin cold pressed we are bio | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.3 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1377 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.7% | 2235 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.9% | 2074 г |
| Углеводы | 20.8 г | 219 г | 9.5% | 7.8% | 1053 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3109 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 1% | 8380 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.66 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Магний, Mg | 0.59 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 67797 г |
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Сера, S | 0.59 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 169492 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.947 мкг | 70 мкг | 1.4% | 1.1% | 7392 г |
| Фтор, F | 59.17 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.2% | 6760 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.176 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.66 г | min 16.8 г | 3.9% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.8% |
Энергетическая ценность Блины 19.03.26 составляет 122,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».