| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.2% | 623 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.2% | 2667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 160 мг | 400 мг | 40% | 12.9% | 250 г |
| Фосфор, P | 499 мг | 800 мг | 62.4% | 20.1% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 5.04 мг | 12 мг | 42% | 13.5% | 238 г |
Энергетическая ценность отруби ржаные составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».