Мой здоровый рацион

Калорийность овсяная каша с витаминами и микроэлементами 40 г. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "овсяная каша с витаминами и микроэлементами 40 г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 3.5% 844 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 2.4% 1244 г
Углеводы 66 г 219 г 30.1% 8.9% 332 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин 0.22 мг 2 мг 11% 3.2% 909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.8 мг 15 мг 12% 3.5% 833 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 1.5 мг 12 мг 12.5% 3.7% 800 г

Энергетическая ценность овсяная каша с витаминами и микроэлементами 40 г составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».