| Курица, 1 категории | 620 г |
| Сметана 20,0% жирности | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.1 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 7.8% | 478 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 14.9% | 250 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.6% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 2.9% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 74.26 мг | 500 мг | 14.9% | 5.6% | 673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.713 мг | 5 мг | 14.3% | 5.3% | 701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.441 мг | 2 мг | 22.1% | 8.2% | 454 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.305 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.539 мкг | 3 мкг | 18% | 6.7% | 557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.804 мг | 15 мг | 18.7% | 7% | 535 г |
| Витамин Н, биотин | 8.8 мкг | 50 мкг | 17.6% | 6.6% | 568 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7834 мг | 20 мг | 53.9% | 20.1% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.06 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.6% | 1404 г |
| Кальций, Ca | 23.01 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4346 г |
| Магний, Mg | 16.72 мг | 400 мг | 4.2% | 1.6% | 2392 г |
| Натрий, Na | 76.52 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.2% | 1699 г |
| Сера, S | 160.79 мг | 1000 мг | 16.1% | 6% | 622 г |
| Фосфор, P | 148.2 мг | 800 мг | 18.5% | 6.9% | 540 г |
| Хлор, Cl | 70.47 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.2% | 3264 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.43 мг | 18 мг | 7.9% | 2.9% | 1259 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.4% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 10.407 мкг | 10 мкг | 104.1% | 38.8% | 96 г |
| Марганец, Mn | 0.0276 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Медь, Cu | 68.17 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.5% | 1467 г |
| Молибден, Mo | 0.345 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 20290 г |
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 25346 г |
| Фтор, F | 112.14 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1% | 3567 г |
| Хром, Cr | 7.7 мкг | 50 мкг | 15.4% | 5.7% | 649 г |
| Цинк, Zn | 1.7881 мг | 12 мг | 14.9% | 5.6% | 671 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в майонезно-сметанном соусе (мое) составляет 268,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».