| Слива (садовая) (Припускание) | 920 г |
| Яблоки (Припускание) | 140 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 9.7% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 12.1% | 1111 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2841 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.5% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.5% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 4.4% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 6.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.817 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 22014 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.13 мг | 90 мг | 4.6% | 6.2% | 2179 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.646 мг | 15 мг | 4.3% | 5.8% | 2322 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7795 мг | 20 мг | 3.9% | 5.2% | 2566 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.9 мг | 2500 мг | 10.2% | 13.7% | 981 г |
| Кальций, Ca | 22.69 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.1% | 4407 г |
| Кремний, Si | 4.098 мг | 30 мг | 13.7% | 18.4% | 732 г |
| Магний, Mg | 10.41 мг | 400 мг | 2.6% | 3.5% | 3842 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.1% | 6132 г |
| Сера, S | 6.93 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14430 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 3.6% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.855 мг | 18 мг | 4.8% | 6.4% | 2105 г |
| Йод, I | 4.41 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.9% | 3401 г |
| Кобальт, Co | 1.18 мкг | 10 мкг | 11.8% | 15.8% | 847 г |
| Марганец, Mn | 0.1205 мг | 2 мг | 6% | 8% | 1660 г |
| Медь, Cu | 109.35 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 14.6% | 914 г |
| Молибден, Mo | 9.131 мкг | 70 мкг | 13% | 17.4% | 767 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 117021 г |
| Фтор, F | 3.3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 121212 г |
| Хром, Cr | 4.72 мкг | 50 мкг | 9.4% | 12.6% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 0.1258 мг | 12 мг | 1% | 1.3% | 9539 г |
Энергетическая ценность а-слива 09.09.15 составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».