| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1811 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 17.1% | 628 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.6% | 1400 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1% | 10950 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44 мкг | 900 мкг | 4.9% | 5.3% | 2045 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.5% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.163 мг | 1.8 мг | 9.1% | 9.8% | 1104 г |
| Витамин В4, холин | 18.4 мг | 500 мг | 3.7% | 4% | 2717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 4.6% | 2347 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 3.2% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84 мг | 2500 мг | 3.4% | 3.7% | 2976 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 6.5% | 1667 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Натрий, Na | 405 мг | 1300 мг | 31.2% | 33.5% | 321 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 17.7% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
| Цинк, Zn | 0.37 мг | 12 мг | 3.1% | 3.3% | 3243 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творог зерненый с инулином составляет 93 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».