| Виноград | 3825 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.8 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 749 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.5% | 2947 г |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% | 9.8% | 455 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 11.1% | 400 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5813 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 4.6% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.5% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 1.6% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 6.3% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.49 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.4% | 3203 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.73 мг | 90 мг | 20.8% | 9.3% | 481 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.249 мг | 15 мг | 8.3% | 3.7% | 1201 г |
| Витамин Н, биотин | 4.684 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.2% | 1067 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9367 мг | 20 мг | 4.7% | 2.1% | 2135 г |
| Ниацин | 0.937 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 702.55 мг | 2500 мг | 28.1% | 12.5% | 356 г |
| Кальций, Ca | 93.67 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.2% | 1068 г |
| Кремний, Si | 37.469 мг | 30 мг | 124.9% | 55.6% | 80 г |
| Магний, Mg | 53.08 мг | 400 мг | 13.3% | 5.9% | 754 г |
| Натрий, Na | 81.18 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.8% | 1601 г |
| Сера, S | 21.86 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4575 г |
| Фосфор, P | 68.7 мг | 800 мг | 8.6% | 3.8% | 1164 г |
| Хлор, Cl | 3.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 73718 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1186.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1139.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.873 мг | 18 мг | 10.4% | 4.6% | 961 г |
| Йод, I | 24.98 мкг | 150 мкг | 16.7% | 7.4% | 600 г |
| Кобальт, Co | 6.245 мкг | 10 мкг | 62.5% | 27.8% | 160 г |
| Марганец, Mn | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 6.3% | 712 г |
| Медь, Cu | 249.8 мкг | 1000 мкг | 25% | 11.1% | 400 г |
| Молибден, Mo | 9.367 мкг | 70 мкг | 13.4% | 6% | 747 г |
| Никель, Ni | 49.959 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 312.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.47 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 10675 г |
| Хром, Cr | 9.37 мкг | 50 мкг | 18.7% | 8.3% | 534 г |
| Цинк, Zn | 0.281 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4270 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 22.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 22.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.378 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.25 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.156 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.489 г | ~ | |||
| Аланин | 0.078 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.225 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Изюм домашний составляет 224,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».