| Молоко | 440 г |
| Сахар | 150 г |
| Дрожжи сухие | 14 г |
| Мука | 650 г |
| Яйцо | 100 г |
| Масло сливочное | 100 г |
| Сметана14% | 400 г |
| Сахар | 80 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
Https://youtu.be/T1Hyhri_EDQ?si=0oJe5pqQjQj3faPU
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.9% | 1134 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 5.9% | 566 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Вода | 36.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6193 г |
Энергетическая ценность Сметанник составляет 301 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».