| Джем черносмородиновый (Припускание) | 150 г |
| тесто дрожжевое несоленое | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.3 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 6% | 519 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.9% | 1070 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 4.9% | 629 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 7.7% | 400 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.6 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.7% | 4369 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 49.92 мг | 500 мг | 10% | 3.1% | 1002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 2.3% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.942 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2% | 1542 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.115 мкг | 3 мкг | 3.8% | 1.2% | 2609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.19 мг | 90 мг | 4.7% | 1.4% | 2148 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.031 мг | 15 мг | 26.9% | 8.3% | 372 г |
| Витамин Н, биотин | 3.403 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.1% | 1469 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1537 мг | 20 мг | 10.8% | 3.3% | 929 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.33 мг | 2500 мг | 6% | 1.9% | 1663 г |
| Кальций, Ca | 45.11 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2217 г |
| Кремний, Si | 2.102 мг | 30 мг | 7% | 2.2% | 1427 г |
| Магний, Mg | 16.61 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2408 г |
| Натрий, Na | 24.74 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5255 г |
| Сера, S | 52.36 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.6% | 1910 г |
| Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Хлор, Cl | 42.87 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.6% | 5365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 1.6% | 1871 г |
| Йод, I | 3.88 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3866 г |
| Кобальт, Co | 1.585 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.9% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.3775 мг | 2 мг | 18.9% | 5.8% | 530 г |
| Медь, Cu | 64.68 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2% | 1546 г |
| Молибден, Mo | 8.116 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.6% | 862 г |
| Селен, Se | 5.255 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3% | 1047 г |
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21254 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.5352 мг | 12 мг | 4.5% | 1.4% | 2242 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с вареньем составляет 324,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».