| Цикорий, сырой | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.4 ккал | 1684 ккал | 421000 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 125% | 20000 г |
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 1100% | 2275 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 25% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 25% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 25% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 25% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.902 мкг | 400 мкг | 0.2% | 50% | 44346 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 25% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0039 мг | 20 мг | 512821 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.15 мг | 2500 мг | 0.2% | 50% | 48544 г |
| Кальций, Ca | 4.85 мг | 1000 мг | 0.5% | 125% | 20619 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 75% | 32787 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 25% | 139785 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 25% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 25% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 25% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50% | 50000 г |
| Медь, Cu | 1.83 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50% | 54645 г |
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 97.56 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 600% | 4100 г |
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г | ||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий составляет 0,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».