| Кокосовое Молоко 100% | 500 г |
| Желатин Быстрорастворимый Пищевой | 10 г |
10 мг желатина добавить в холодное 500мл кокосового молока. Поставить на огонь выше среднего, постоянно помешивать, не доводить до кипения. Снять с огня, разлить по формам. После остывания до комнатной температуры поставить в холодильник на 5 часов. Можно посыпать какао.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.3 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 894 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.3% | 2303 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 17.6% | 301 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 10950 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 1.8% | 2987 г |
Энергетическая ценность Панакота из кокосового молока составляет 188,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».