| Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная | 4000 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 1000 г |
| Яйцо куриное | 260 г |
| Яичный желток куриный | 176 г |
| Сахар-песок | 760 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 20 г |
| Изюм | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 3.8% | 776 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.6% | 1806 г |
| Углеводы | 67.4 г | 219 г | 30.8% | 9% | 325 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.2 мкг | 900 мкг | 5.2% | 1.5% | 1907 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.581 мг | 1.5 мг | 38.7% | 11.4% | 258 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.404 мг | 1.8 мг | 22.4% | 6.6% | 446 г |
| Витамин В4, холин | 45.32 мг | 500 мг | 9.1% | 2.7% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 3.2% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 196.41 мкг | 400 мкг | 49.1% | 14.4% | 204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.4% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.33 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1% | 3030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 0.6% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 3.051 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.8% | 1639 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.527 мг | 20 мг | 27.6% | 8.1% | 362 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.9 мг | 2500 мг | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Кальций, Ca | 43.48 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Магний, Mg | 23.59 мг | 400 мг | 5.9% | 1.7% | 1696 г |
| Натрий, Na | 26.95 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4824 г |
| Сера, S | 17.45 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 5731 г |
| Фосфор, P | 115.8 мг | 800 мг | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Хлор, Cl | 29.38 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.56 мг | 18 мг | 19.8% | 5.8% | 506 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 1.241 мкг | 10 мкг | 12.4% | 3.6% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.533 мг | 2 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Медь, Cu | 131.5 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 3.9% | 760 г |
| Молибден, Mo | 1.445 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.6% | 4844 г |
| Селен, Se | 28.201 мкг | 55 мкг | 51.3% | 15% | 195 г |
| Фтор, F | 5.72 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 69930 г | |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.8057 мг | 12 мг | 6.7% | 2% | 1489 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паска составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».