| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 6 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 8.9% | 3174 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 11.1% | 2523 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 4.34 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 3.9% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.919 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 43526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 6.9% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.588 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.3% | 8503 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7314 мг | 20 мг | 3.7% | 10.3% | 2734 г |
| Ниацин | 0.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.01 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.1% | 9256 г |
| Кальций, Ca | 27.75 мг | 1000 мг | 2.8% | 7.8% | 3604 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 2.2% | 12085 г |
| Натрий, Na | 9.98 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 13026 г |
| Сера, S | 6.07 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16474 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 7.8% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 21.25 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.5% | 10824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 10526 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.1% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.2% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.65 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 37736 г |
| Молибден, Mo | 0.919 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.6% | 7617 г |
| Олово, Sn | 2.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.368 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.9% | 14946 г |
| Стронций, Sr | 3.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.21 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.3% | 5181 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.9% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».