| Тимьян, сушеный | 3 tbsp, leaves |
| Майоран, сушеный | 2 tbsp |
| Орегано, сушеный | 6 tsp, leaves |
| Базилик, сушеный | 2 tbsp, leaves |
| Розмарин, сушеный | 1 tbsp |
| Шалфей, молотый | 1 tbsp |
| Соль поваренная пищевая | 3 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Мята колосистая, сушеная | 1 tbsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192.8 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 873 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 5.6% | 927 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.8% | 1077 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 3.7% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 42.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 27.3 г | 20 г | 136.5% | 70.8% | 73 г |
| Зола | 43.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.8 мкг | 900 мкг | 15% | 7.8% | 668 г |
| альфа Каротин | 14.502 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.202 мг | 5 мг | 24% | 12.4% | 416 г |
| бета Криптоксантин | 21.124 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 40.259 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1019.085 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 8.6% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.412 мг | 1.8 мг | 22.9% | 11.9% | 437 г |
| Витамин В4, холин | 24.71 мг | 500 мг | 4.9% | 2.5% | 2023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.869 мг | 2 мг | 43.5% | 22.6% | 230 г |
| Витамин В9, фолаты | 202.051 мкг | 400 мкг | 50.5% | 26.2% | 198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.07 мг | 90 мг | 23.4% | 12.1% | 427 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.751 мг | 15 мг | 38.3% | 19.9% | 261 г |
| гамма Токоферол | 3.653 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.135 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 740.5 мкг | 120 мкг | 617.1% | 320.1% | 16 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1141 мг | 20 мг | 15.6% | 8.1% | 642 г |
| Бетаин | 3.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 948.27 мг | 2500 мг | 37.9% | 19.7% | 264 г |
| Кальций, Ca | 1377.9 мг | 1000 мг | 137.8% | 71.5% | 73 г |
| Магний, Mg | 254.63 мг | 400 мг | 63.7% | 33% | 157 г |
| Натрий, Na | 14208.88 мг | 1300 мг | 1093% | 566.9% | 9 г |
| Сера, S | 147.95 мг | 1000 мг | 14.8% | 7.7% | 676 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 10.6% | 490 г |
| Хлор, Cl | 21837.8 мг | 2300 мг | 949.5% | 492.5% | 11 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 54.062 мг | 18 мг | 300.3% | 155.8% | 33 г |
| Кобальт, Co | 5.488 мкг | 10 мкг | 54.9% | 28.5% | 182 г |
| Марганец, Mn | 4.5815 мг | 2 мг | 229.1% | 118.8% | 44 г |
| Медь, Cu | 812.13 мкг | 1000 мкг | 81.2% | 42.1% | 123 г |
| Молибден, Mo | 40.244 мкг | 70 мкг | 57.5% | 29.8% | 174 г |
| Селен, Se | 2.835 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2.7% | 1940 г |
| Фтор, F | 0.73 мкг | 4000 мкг | 547945 г | ||
| Цинк, Zn | 3.4432 мг | 12 мг | 28.7% | 14.9% | 349 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.228 г | ~ | |||
| Валин | 0.372 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.447 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Треонин | 0.207 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.234 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.549 г | ~ | |||
| Глицин | 0.241 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.131 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.781 г | от 0.9 до 3.7 г | 86.8% | 45% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.463 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.9% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 97.515 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.029 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.082 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.065 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.099 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.097 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.186 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.374 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.744 г | min 16.8 г | 4.4% | 2.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.691 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.213 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.2% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.463 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.781 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.121 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа Прованские травы составляет 192,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».